Remédio natural para depressão

Um bom remédio natural para depressão que pode auxiliar o tratamento clínico da doença é o consumo do suco de banana ,aveia e leite pois são alimentos ,muito ricos em triptofano, uma substância que aumenta a produção de serotonina, um hormônio responsável por melhorar o humor e promover relaxamento.

Esta receita pode ser usada frequentemente por quem está fazendo o tratamento da depressão , mas também pode ser usada de vez em quando para prevenir o surgimento da doença em quem tem mais tendência para ficar triste,especialmente nos períodos de alteração das estações do ano .

Receita 

Ingredientes: 1 colher (sopa) de aveia

                          1 banana média

                          100 ml de leite

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome a vitamina em jejum durante 10 dias para começar o dia bem disposto e com energia extra.

É bom sempre lembrar que este suco apenas ajuda no tratamento ,não significa que  tenha que parar com remédios se você já faz uso  .